БАССЕЙН И САУНА


 

Финская сауна

В финской сауне температура воздуха достаточно велика и достигает 90°С -100°С, а относительная влажность воздуха, напротив, низкая - не более 15%. Благодаря сухому воздуху и интенсивному испарению пота с обнаженного тела человек может довольно легко переносить столь высокую температуру среды.

Действие банной процедуры на организм очень полезно как для спортсменов так и для любителей в любом возрасте!

Горячий воздух с водяным паром, возбуждая нервные окончания на коже, "включает" рефлекторно различные физиологические механизмы реакции. Повышается способность кожи к терморегуляции, улучшается ее кровообращение, изменяется к лучшему самочувствие и настроение человека. Кожа нагревается, расширяются капилляры кожи, резко усиливается потоотделение. С потом выходят из организма образовавшиеся в результате обмена веществ вредные продукты распада, шлаки. При этом улучшается водно-солевой обмен. Из организма выводится молочная кислота - основной спутник физического утомления, повышается реактивность мышц, их способность к растяжению. Баня полезна при лечении травм, вывихов, растяжений, ушибов, помогает избавиться от некоторых проявлений радикулита, люмбаго, подагры. Баня стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Обмен веществ становится более интенсивным.

 

Бассейн

Просторный бассейн с современной многоступенчатой системой очистки воды с ионизацией. Оптимальный температурный режим плавательного бассейна, а также разный уровень глубины (до 3-х метров) рассчитан на создание комфортных условий для занятий и отдыха как профессиональных спортсменов, так и любителей, в том числе не обладающих навыком плавания.

Занятия в бассейне рекомендуются как детям, так и взрослым, так как в бассейне можно значительно укрепить позвоночник, сбросить лишние килограммы, избавиться от депрессии и бессонницы, нормализовать работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Помимо всего прочего, занятия в бассейне способствуют закаливанию организма, значительно снижая риск ОРЗ и вирусных инфекций. 

 

Тандем сауны и бассейна

Одной из заслуг отдыха в сауне с бассейномявляется закаливание. Перемещаясь из раскаленной парной в прохладный бассейн, человеческий организм переживает нечто похожее на тренировки. Стенки кровеносных сосудов становятся более эластичными, сами сосуды то сжимаются, то снова расширяются. Таким образом, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, артериальное давление приходит в норму, общее состояние улучшается, повышается тонус и появляется желание вести здоровый и активный образ жизни. Бассейн в тандеме с парной – это отличный рецепт хорошего самочувствия!